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Feiertage halbwegs überstanden... Jetzt geht's wieder ran an den Speck ;-)
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85,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 178,12g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Pagen Soft Bröd, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Mittagessen: Roulade, Pfanni Rohe Klöße, Kühne Rotkohl der Schnelle. Abendessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Pizzakäse, Gefüllte, Grüne Oliven, Croutons, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Hazelnut, Haribo Colorado. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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