Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 117,34g | Eiw: 190,12g | Kohlh: 261,78g.
Frühstück: Edeka Raspelschokolade, Arla Skyr, Cheddar-Käse, Hartgekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Cinemaxx Popcorn Süß. Abendessen: Hähnchenbrust, Schinken, Purland Schweinefilet, Edeka Crevetten, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Gummibärchen, McDonald's Kirschtasche. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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