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Wieder auf dem richtigen Weg.
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 203,44g.
Mittagessen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Alnatura Rote Linsen, Möhren, Dosentomaten, Dulano Käse-Kabanossi. Abendessen: Netto Nougatbits , Del Monte Ananas Stücke , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Oryza Wildreis 100%, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml). mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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