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Gar nicht so übel nach einem Männerwanderwochenende
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 256,71g.
Frühstück: Marmelade, Rama Margarine, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gouda, Aldi Kochschinken, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Mittagessen: TiP Landsalami, Gouda, Lidl Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Basmati-Reis, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Mediterran. Snacks/Sonstiges: Cafe Time Apfelstrudel. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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