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Die letzten drei Wochen waren recht stabil. Jetzt kommt es drauf an. Weihnachten steht vor der Tür. Da sollte nicht mehr als ein Kilo hinzukommen.
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 222,84g.
Mittagessen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Milram Benjamin, Aldi Kochschinken, Kellogg's Tresor, Choco Nougat, Arla Skyr, Snack Time Sushi Roll Box Yuki, Ikea Hot Dog (100g). Snacks/Sonstiges: Grafschafter Goldsaft, Augustiner Helles, Mönchshof Bockbier, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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