Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 272,98g.
Frühstück: Mandarine, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Crownfield Nougat Bits. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Möhren, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Weißbier, Beck's Bier (330ml), Spekulatius, Milky Way Milky Way Minis. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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