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Das Wochenende war böse....
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2401 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Brotland Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Rauchfleisch. Mittagessen: Aldi Leberkäse, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika, Bernbacher Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Mini Schokoküsse, Weißer Tafelwein, Oettinger Kellerbier, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt). mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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