Hajocles's Notizen, 13 Jun 23

Um Ausreden bin ich nie verlegen 🙈. Dabei ist es so ein tolles Gefühl, wenn ich mich doch durchgerungen habe. 😁💪 

Es hört sich so an als wenn Du gegen dich kämpfst...das ist komplett die schlechteste Einstellung die man haben kann! Du musst an dich glauben, an dein Innerstes...Nur Du lebst für immer in deinem Haus, deine Hülle. Setze dir kleine, erreichbare Ziele um dich zu motivieren und vergiss nie, der Sieg beginnt im Kopf.  

Meine bescheuerteste Ausrede: die Sportklamotten, in denen ich am besten sporteln kann, sind leider gerade in der Wäsche 😂🙈 "Ich muss zu viel arbeiten" oder "heute ist einfach nicht mein Tag" sind auch Dauerbrenner in Sachen Ausreden 😜 Aber das ist alles eher mit einem Zwinkern zu sehen, denn tatsächlich ist das Gefühl, wenn man sich doch noch aufrafft, durch nichts zu ersetzen 😉 bleib stark 💪 

@Ramisa das stimmt, eben eine doppelte Leistung. Da braucht man sich dann vor niemandem verstecken. :) 

@ Puppi das stimmt auch, jeder Tag ist ein Kampf. Motivation ist natürlich da, muss ja immer mehr da sein als der Gegenstrom der Bequemlichkeit, das ist ein ständiges Hin- und Hergeschiebe, wo es drauf ankommt, alles zu tun, damit der Balken auf der richtigen Seite bleibt. Aber so reine Autosuggestion, das ist nicht so ein Ding, welches bei mir funktioniert. Kann bei anderen fruchten aber da einfach voll happy reingehen, ist einfach nicht möglich bei mir.  

@Becci das mit den Lieblingsklamotten finde ich superkreativ. Hatte ich bisher noch nicht. xD 

Yepp😁. Drücke Dir die Daumen (und mir gleich mit), dass die Ausreden auf Dauer den Kürzeren ziehen. 🙌 

im ersten Kilometer: und wenn das Knie doch weh tut? Vielleicht doch "nur" gehen...? lieber doch erst am Abend? im zweiten km geht der Kopf aus... ich genieße dann. Bei den "Trockenübungen" zu Hause sieht es anders aus: im ersten Durchgang: ja, cool, das gibt eine schöne Form/Figur. im zweiten Durchgang dann schon "oh, ich glaube zwei Durchgänge reichen. Den dritten zieh ich dann trotzdem durch. Dann schon mit dem Gedanken: es ist gesund für mich 

@Ramisa vielen lieben Dank, im Moment sieht es noch gut aus. Wenn nicht weine ich hier ganz viel rum bis mich wieder jemand zum Training schiebt. x) 

@Flunni das stimmt. Irgendwie hat man den Kampf meistens nur im Vorhinein. Wenn man drin steckt zieht man irgendwie einfach durch. 

@Monja da höre ich eine Kämpferin heraus. 

Wenn Du wirklich auf 100 Kg runter willst, bist Du wahrscheinlich auf dem falschen Pfad. 90% sind Ernährung. Dazu tägliche Bewegung, die Dich nicht völlig erschöpft. Wenn Du zum Stressabbau trainierst, dann passt es wohl.  

@AsketHH danke für die Mühen, mehr kann ich dazu einfach nicht sagen. xD 

a) das Wetter ist zu schlecht und öffentlich statt radfahren geht nicht b) das wetter ist zu schön, wer geht da schon in ein Fitnesstudio?! c) wenn ich mitm Rad ins Fitnesstudio fahre, musd ich ja auch mitm Radl zurück d) handtuch vergessen, für 3 Euronen im Fitness ausleihbar, das ist doch rausgeschmissenes Geld e) bähhh... der kurs ist ausgebucht (ich hab allerding bereit um 7 Uhr früh reserviert, hab also einen Platz) d) .... leere im Hirn .... was wollte ich heute schnell noch eins machen?! couch? 

@nöhöhöhö e) ist ja wirklich Gold wert, ich glaube das hat mir das Grinsen des Tages ins Gesicht gezaubert xD 

Was für ein schönes Thema 😇😂 auf meiner Beliebtheitsliste ganz oben natürlich „ich hab mich auf der Arbeit schon so viel bewegt“ stimmt zwar meist auch , wird aber gerne auch mal angewendet, obwohl ich schon 2 Tage frei habe 🤭😂 ich hab gar keine Zeit, schaffe es aber mindestens ne halbe Stunde auf dem Handy jeden in FatSecrets zu motivieren... und am Schluss passt natürlich NIE das Wetter 😅 , zu heiß, zu kalt, zu nass, zu dunkel ... aber gut ist das Training sicher.., ich kann immer noch sagen, ich muss noch mit der Hündin raus... und das mache ich auf jeden Fall ☺️😇 alles gute weiter fürs Training 👍💪 

Ich habe so viel Termine, den Stress kann ich nicht gebrauchen und merkwürdiger Weise habe ich ganz oft Kopfschmerzen, fühl mich überhaupt nicht gut und so. Aber ohne sportliche Aktivitäten, geht es mir auch nicht gut, ich habe mich jetzt eine Woche etwas gehen lassen, wirklich nicht gut 🤷🏻‍♀️ 

Heute bin ich so müde/erschöpft/hab keinen Bock, dann gehe ich eben morgen. Next day: repeat gestrigen Tag Das mit den Klamotten in der Wäsche kenne ich auch… 

@Pummelfee andere motivieren ist aber auch kräftezehrend, das würde ich als Grund sogar jederzeit akzeptieren. 😂 

@kirchgellersen Sport kann manchmal echt wie so eine kaputte Beziehung anfühlen. Man will nur weg, merkt aber woanders fühlt man sich nicht wohl. 😇😂