Büffetsau's Notizen, 18 Mrz 23

Finde die Gründe warum du es machen solltest und halte sie dir vor Augen um dich zu motivieren. Meine Gründe zum abnehmen und das ich vor 7 Monaten das Rauchen nach 35 Jahren aufgehört habe sind immer die selben. Ich möchte alt werden und das möglichst gesund. Startschuss für alles, war der Krebstod eines guten Arbeitskollegen. Er hatte auch geraucht und starb mit 58 Jahren. Seit Dezember hatte ich erst mit Rückenschmerzen zu kämpfen, bis dann festgestellt wurde das ich eine Lungenembolie, Lungenentzündung und ordentlich Wasser in der Lunge hatte. Das war der zweite Schuss vor den Bug. Im Dezember hatte ich dann angefangen gezielt an meinem Übergewicht zu arbeiten. Mein geliebtes Spezi durch Wasser und Tee ersetzt hatte da schon alleine 8 kg gebracht. Also such dir deine Gründe die dich motivieren ??? Fit ins Alter um mit den zukünftigen Enkelkinder beim spielen und toben mithalten zu können??? 

Auf geht's Katrinchen 🐒 Frühling, Beweglichkeit, luftige Kleidung 🌱🌷🚶🏽‍♀️🌳🪻🦋👙🏊‍♀️ Falls da etwas ist was dich lähmt, sprecht darüber 😘 

Kenn' ich ... 😏 

Fühl Dich gedrückt. Du bist nicht allein🤷‍♀️ 

Ich auch nicht- in diesem Jahr außer rauf und runter schwanken nichts erreicht. Lasse es uns einfach weiter versuchen!! Nur wer nicht aufgibt verliert 👍🍀 Gewicht 

Genau, such dir Gründe, warum du es machst! Stell dich den Ursachen, warum es nicht klappt! Schonungslos...ehrlich...das hat zumindest mir geholfen... 

oh Mann, ich kann dich so gut verstehen. Dann geht's zwei Tage in Minischritten runter und dann wieder rauf. Da neigt man dazu, wieder los zu essen... Ich wünsche ganz viel Kraft..... 

Spiele leider in der letzten Zeit in derselben Liga wie du und kann dir daher keine Motivationstipps geben. Könnte selber welche gebrauchen.  

Oh man ich kann dich verstehen ❤️ lass dich nicht davon unterkriegen. Irgendwann macht es im Kopf klick und dann klappt es auch wieder 🥰🙃