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Es geht bergab! Jetzt heißt es Geschwindigkeit aufnehmen :-)
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88,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 124,18g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 209,02g.
Frühstück: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Summerfield Vielfrucht Müsli, Mischbrot, Rama Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Rührei, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Krabbe. Abendessen: WestfalenLand Spare Ribs Barbecue, Gut Ponholz Bratwurst, Aldi Tzatziki, Chef Select To Go Sushi Box Joto. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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