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TK-Gemüse, Konjakreis, Tofu, Cashews, und Leinöl nativ oben drüber.
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2622 kcal
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Fett: 132,22g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 199,90g.
Mittagessen: Knoblauch, Zwiebeln, Xucker Xukkolade Vollmilch-Schokolade, Frankonia No Sugar Added High Protein White Crisp, Rapunzel Kokosfett, DM Bio Veganer Bratling mit Paprika und Mais, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Petersilienwurzel, Rettich, Lidl Gurke, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Abendessen: WellMix Deluxe White Peanut Toffee, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Rapunzel Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Beste Ernte Suppengemüse, Slendier Konjak Reis, DM Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Multinorm Omega-3-Kapseln, WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Lebepur Kurkuma Shot, Berief Haferdrink, Kräutertee, Sanotact Bierhefe Tabletten, Das Gesunde Plus Zink + C, Multinorm Magnesium. mehr...
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 Kommentare
schaut aber lecker aus, da bekommt man doch glatt nochmals Hunger
21 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Gute Idee mit den Cashews, merke ich mir
21 Nov 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Ich habe mir angewöhnt Nüsse und Öl am Ende drauf zu tun damit es nur nicht ob Arm aber nicht heiß wird. Für's Gefühl dass mehr Nährstoffen erhalten bleiben, ob's so viel bringt weiß ich nicht. Ich verfeinerne aktuell fast jedes Gericht mit Nüssen um satt zu werden und auf meine Kalorienzahl zu kommen, nach kiloweise Gemüse ist der Magen voll aber nur Gemüse hält nicht lange genug vor .
21 Nov 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Leinöl gieße ich auch nachträglich übers Essen, mache auch gerne Erdnussmuß ans Gemüse, aber Cashews passen auch sehr gut
21 Nov 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Mach ich auch ern...Konjakreis und dann lieber Nüsse dazu🌞
21 Nov 22 vom Mitglied: Jolly101
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Nussmus ist eine super Idee! Jolly, ich mag die Konsistenz von Konjaknudeln und Reis total gerne, finde es passt ganz hervorragend zu Tofu 🤤
21 Nov 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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