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Dieses Foto widme ich allen mit Angst vor wabbeliger Haut nach dem Abnehmen. Meine hat mir fast 3 Monate Angst gemacht, und irgendwann zog sie sich langsam zurück. Stand heute -25kg in unter 8 Monaten. Mir selbst gefällt mein Bauch :)
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1246 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Oatly Hafer Classic, DM Magnesium , Früchtetee, Kaffee, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie . Abendessen: Kräutertee, Ener Bio Seitan Bratwurst, Natura Xanthan, Edeka Bio Junge Erbsen, VITAM Gemüse-Hefebrühe, Rama Cremefine 7%, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, REWE Apfel, Edeka Deli Granatapfelkerne. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Neben, wir geben nie, nie ,niemals auf . Taille hatte ich auch immer.....weil ich halt so ausladende Hüften und Oberweite hatte....bin ich fast wie ne Karikatur einer Sanduhr rumgelaufen. Fanden andere auch oft gut, ich nicht.....mir ist es lieber einfach überall etwas weniger und an der "bemuskelung" kann ich ja noch arbeiten...
05 Jun 22 vom Mitglied: Beedraa
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Hab ja jetzt wieder ein Vorbild mehr :)
05 Jun 22 vom Mitglied: Beedraa
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richtig nice👌🏼 voll die schöne weibliche Figur🤩
05 Jun 22 vom Mitglied: LadyNice☆
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Echt super, schöne Figur!
05 Jun 22 vom Mitglied: Jolly101
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Ich bin zarte 177cm groß, wir könnten fast zweeiige Zwillinge sein 😉
05 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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05 Jun 22 vom Mitglied: kuta85
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ohne Sport oder Gymnastik hat das bei dir sich so entwickelt, wenn ich mal Fragen darf?
06 Jun 22 vom Mitglied: Budder_🥨
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@budder: Ich bewege in genau der selben Art und Weise wie ich es getan habe als ich von 78 auf 100kg zugenommen habe 😉 ich bewege mich regelmäßig, seit Jahren, immer dasselbe, ich habe kein Auto nur ein altes Rad und ich gehe 2x die Woche bissle tanzen. Zusätzlich seit 5 Jahren Stretching und bissle Yoga um die Rückenschmerzen und ersten Alterserscheinungen in schach zu halten. Das habe ich auch im lockdown genau gleich weitergemacht (als digitale Tanzstunde) und trotzdem sind es über 20kg mehr und ein Schwabbelbauch geworden. Für mich zählt meine Bewegung nicht als was besonderes, ich mache es schließlich immer gleich. Mehr Bewegung ist aus Zeit und Lustgründen nicht drin. Dick geworden bin ich wegen meiner Neigung zu Naschereien und meinem endlosen Appetit dem ich aufgrund diverser Stresssituationen einfach immer nachgegeben habe.
Sport hat mich weder dick noch schlank gemacht, dass war das Essen, deshalb ist das jetzt auch mein Hauptaugenmerk. Allerdings merke ich dass jegliche Bewegung (vor allem Treppen steigen) extrem viel weniger anstrengend ist mit weniger Gewicht und allein deshalb hat sich die Abnahme gelohnt 😁
06 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Nachtrag zu budders Frage: dass ich keinen bösen Bürojob habe und auf Arbeit abwechselnd sitze, stehe, gehe, und auch mal schwitzen muss ist sicher noch ein anderer individueller Punkt. Aber da das eben mein Alltag ist nehme ich es nicht als was besonderes oder erwähnenswertes wahr.
06 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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echt Klasse 👍🏻 und voll schön 😻
06 Jun 22 vom Mitglied: Budder_🥨
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Sie super aus,kannst stolz sein,👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
06 Jun 22 vom Mitglied: Lutz.Ringleb
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06 Jun 22 vom Mitglied: Harzgirl79
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06 Jun 22 vom Mitglied: Harzgirl79
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Siehst super aus 👍
❤️lichen Dank für diese tolle Motivation 🤗👍
12 Aug 22 vom Mitglied: wuschel_75
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13 Aug 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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