Jolly101's Notizen, 02 Mai 22

Scharfes Chili-Gemüse (Karotte, Pastinake, Zwiebel, Kartoffel, Tomatenstücke) mit knusprigem Tofu auf Blattspinat...ca.320kcal

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1478 kcal

Fett: 40,03g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 136,93g.   Frühstück: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Salakis Feta Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Baby-Spinat, Pastinaken. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Gewürze, Mühlenhof Veganes Hack, Edeka Karottenstifte, Rucola , Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Fitini Apfelmus, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Gut & Günstig Harzer Minis, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee, Harry Roggenmischbrot. mehr...

2043 kcal

Bewegung: Stehen - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Hula Hoop - 28 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Vibrationsplatte - 6 Minuten, Yoga - 28 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...