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LC Vanille Waffeln mit Toppings :)
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2499 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 266,54g.
Frühstück: Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Heidelbeeren, Dr. Almond Bambusfaser, Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Joy.Foods Bio Lupinenprotein, Take It Veggie Sojajoghurt. Mittagessen: Vegetarische Spinat-Quiche. Abendessen: Glühwein. Snacks/Sonstiges: Banane, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Plätzchen, Isaac Nutrition Feel Good Bar, Belbake Backkakao, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Oh, die sehen aber lecker aus 🤩🤤
11 Nov 21 vom Mitglied: locke33
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Waren gut, hab aber schon bessere gemacht 😄
11 Nov 21 vom Mitglied: susi_son
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12 Nov 21 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Magst du das Rezept verraten? Ich will demnächst mal wieder Waffeln für die Family machen. Dann könnte ich auch mitfuttern
12 Nov 21 vom Mitglied: neues71
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2 Eier, 100ml Pflanzendrink, 100 g (Soja)Joghurt, 25g Mandelmehl, 25g Lupinenprotein, 10g Bambusfaser, Süße nach Wahl, Gewürze nach Wahl
12 Nov 21 vom Mitglied: susi_son
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Mandelmehl entölt, teilentölt oder naturbelassen? Weißt du, womit ich das Lupinenprotein ersetzen kann?
12 Nov 21 vom Mitglied: neues71
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Mandelmehl entölt, klappt sicher auch mit anderen Mehlen/Proteinpulvern - einfach testen, anders mach ichs auch nicht 😉
12 Nov 21 vom Mitglied: susi_son
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12 Nov 21 vom Mitglied: neues71
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susi_son's Gewichtsverlauf
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