|
💪🚴🏋🏼♀️🍌🥒🥗🥬💦🛏🍛🛀👣🏃🏼♀️🔥
***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 3: 06.09.-12.09. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die dritte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (13.09.) 😊
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 13.09. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch viel Motivation und gutes Gelingen für die dritte Woche! 💪🍀
💪🚴🏋🏼♀️🍌🥒🥗🥬💦🛏🍛🛀👣🏃🏼♀️🔥
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
1832 kcal
|
Fett: 67,10g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 237,67g.
Frühstück: Edeka Schlemmer Kochschinken, Philadelphia Milka, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Dänisches Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Gutes Land Cremiger Joghurt Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Pizza Hut Pizza Margherita. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Maggi Buchstaben Suppe. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse. mehr...
|
|
1 bis 20 von 35
 Kommentare
Montag 06.09: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
06 Sep 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
|
06 Sep 21 vom Mitglied: Zokor4
|
Montag 06.09.: 4P (Trinken 1P, nix Süßes 1P, ETB 1P, vorm Essen aufschreiben 1P) nur 4000 Schritte, dafür 30km Fahrrad gefahren 🚴♀️
06 Sep 21 vom Mitglied: Rutrick
|
Gesamt Montag: 5P...Trinken: 1P (3,0l💧), Schritte: 1P (12510), ETB: 1P (106 übrig), Süßigkeiten: 1P (75 g Eis), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
06 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
07 Sep 21 vom Mitglied: Zokor4
|
Gesamt Dienstag: 3P...Trinken: 1P (2,0l💧), Schritte: 0P (2347... Home-Office), ETB: 0P (Upps 😬🙄), Süßigkeiten: 1P (75 g Eis), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
Lief ein bisschen aus dem Ruder🙈
07 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Dienstag 07.09: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
08 Sep 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
|
Mittwoch 08.09: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
08 Sep 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
|
Dienstag 07.09.: 2P (Trinken 1P, Schritte 1P) ...und dann landete der Löffel in der Erdnussbutter 🤦♀️
08 Sep 21 vom Mitglied: Rutrick
|
Mittwoch 08.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P)
08 Sep 21 vom Mitglied: Rutrick
|
Gesamt Mittwoch: 3P...Trinken: 1P (2,1l💧), Schritte: 1P (8989), ETB: 0P (Meine Tochter hat Geburtstag 💐🎂🍬🍾), Süßigkeiten: 0P (Ohne Worte😅), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
08 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
08 Sep 21 vom Mitglied: Zokor4
|
09 Sep 21 vom Mitglied: Zokor4
|
Donnerstag 09.09.: 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, extra Challange 1P)
09 Sep 21 vom Mitglied: Rutrick
|
Gesamt Donnerstag: 5P...Trinken: 1P (2,2 l💧), Schritte: 1P (10953), ETB: 1P (85 kcal übrig), Süßigkeiten: 1P (Einen halben HP-Pudding), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
10 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
10 Sep 21 vom Mitglied: Zokor4
|
Gesamt Freitag: 3P...Trinken: 1P (2,0 l💧), Schritte: 0P (3755... Home-Office), ETB: 1P (61 kcal übrig), Süßigkeiten: 0P (Kuchen, rohen Teig schon vorher genascht), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
10 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Donnerstag 09.09: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
11 Sep 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
|
Freitag 10.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
11 Sep 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
|
Freitag 10.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P)
11 Sep 21 vom Mitglied: Rutrick
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|