Krümel 2022's Notizen, 28 Jul 21

Genieße doch in halben Zügen aber dafür mit voller Lebensqualität...Dein 1stes Ziel ist nicht mehr weit.😊💪🏼 Sei zu Dir selbst gut😌 und innerlich stark🏋🏻‍♀️... Verlieren kommt hier nicht in die Tüte, also weiter geht's 👍🏼 

Ist momentan echt schwierig. Heute Abend zum Griechen zur Urlaubsbesprechung. Jetzt bin ich noch stark, aber sobald ich vor der Speisekarte sitze und den Ouzo vor mir stehen hab.... man son k..k... 

Auch ich bin in 2,5 Wochen beim Griechen eingeladen und wenn ich nur das Gyros, die Kartoffeln und alles andere rieche, bin ich wahrscheinlich ebenfalls willenlos 😅🤪 

ich versuche es so zu legen, dass sowas nur max einmal die Woche ist und versuche die kcal, die zu viel waren die restliche Woche auszugleichen. Dann kann man die Tage trotzdem in vollen Zügen genießen (bei mir auch mal über 3000kcal) und die Waage nimmt es einen trotzdem nicht so böse. Dranbleiben ist das wichtigste 💪 

Ich finde einfach nicht zurück. Hab heute auch vor nur zu frühstücken und es dann bis abends mit Hilfe von viel Wasser und Tee auszuhalten. Ich nehme mir meistens irgendwas mit Hähnchen aber dann kommt das überbackene oder irgendwas mit Metaxasoße dazu Ouzo und Samos und schwubbs hab ich die Kalorien für die ganze Woche eingeatmet. Ein Elend. In 1,5 Wochen beginnt auch noch mein Urlaub. Auch sehr gefährlich. Gott sei Dank haben wir eine Ferienwohnung und haben uns zudem vorgenommen, nicht jeden Abend schlemmen zu gehen, sondern uns auch mal zu Hause was zu machen, da habe ich es dann besser unter Kontrolle.  

Ich drück die Daumen, ✊🏼 dass dein positiver Plan aufgeht und wenn es doch nach hinten losgeht, dann mach dir keine Platte...Man kann im Restaurant es eh so schwer berechnen außer man steht direkt daneben...😅mit der Kontrolle im Urlaub, finde ich gut...so mache ich das auch! Ich komme in 5 Tagen auch in diese Lage aber ich will mich und meine Familie nicht damit stressen...TOI TOI TOI🍀🍀🍀 

Dann drücke ich euch ganz doll die Daumen und wenn es doch mehr wird gibt es ja immernoch Sport. Besonders im Urlaub finde ich ausgiebige Spaziergänge, Geocachen oder Wanderungen sehr hilfreich um die Kcal auszugleichen. 

Na klar kriegst du die Kurve. 😘 Erklär dir selbst nochmal ganz in Ruhe warum du abnehmen willst und wenn der Ouzo vor dir steht dann mach dir klar das es noch viele, viele andere Gelegenheiten geben wird wo der Ouzo wieder da steht. JETZT gerade wo du versuchst wieder in die Spur zu kommen musst du den nicht kosten, denn du weisst ja wie er schmeckt. Der Ouzo wird auch nicht beleidigt sein wenn du ihn mal nicht trinkst. Ich finde es persönlich gerade in Momenten wo man das "sich gehen lassen" auf dem Silbertablet serviert bekommt, für die eigene Motivation und das Vertrauen in die Selbstbestimmung, sehr wichtig dem Verlangen zu zeigen wo der verdammte Hammer hängt. Das ist viel mehr wert als n Ouzo den man eh nur wieder auspinkelt 😅 

@Doesnt Das klingt wie ein Mantra der trockenen Trinkergemeinde🤪OM da könntest Du glatt therapeutisch einsteigen ☺️! Ich verwende Ouzo eher medizinisch und nenn sie „Augentropfen“, da sie meine Sicht auf das große universelle Grauen nebulös verwässern und einhüllen 🤪😉 Da bekommt der Satz, Schatz du guggst schon wieder so komisch, eine völlig neue Bedeutung. Spaß muss sein, klar ist Alk in jeder Form Kontraproduktiv, gerade beim Abnehmen. Die Dosis macht das Gift, und Du Dich nicht fertig! Schließlich hattest Du einen schönen Abend… 

Das Problem "Ouzo" habe ich geklärt. Ich lasse meinen Mann trinken und bringe ihn in unserer motorisierten Kutsche wohlbehalten nach Hause. Ganz schön schlau von mir... :) 

Super ! Jetzt noch n geiles 300gsteak mit nem grossen Salat bestellen und fupp is der Abend gerettet 😍😅 

Ich tendiere da zu einem gegrillten Hähnchenbrustfilet mit Zaziki oder gegrillten Lachs...  

Das hier durchzulesen beruhigt ein wenig und wärmt auch das Herz! wie süß ihr alle füreinander einsieht! Bei mir sind es die kommenden Tage, die meinen Erfolg etwas "gefährden". Trulla, dir wünsche ich auf alle Fälle einen tollen Abend beim Griechen und eine freudige Erwartung auf deinen Urlaub  

*einsteht 

Ich finde das auch toll. Man fühlt sich so gut aufgehoben und verstanden. 

So ich habe einen Ouzo zur Begrüßung getrunken und dann nur noch Wasser. Bestellt habe ich mir Gyros überbacken mit Metaxasauce und Knobikartoffeln. Ich hab mal geschätzt und eingegeben, was ich gegessen habe. Die Hälfte meines Essens ging zurück.  

Tolles Ergebnis 👍🏼😇 

Jupp und auch wenn ich ja nicht genau weiß, welche Menge ich tatsächlich gegessen habe, liege ich trotz allem im ETB! 

Ohhh gooooooooottt8ch ich Liebe diese Knobikartoffeln😍😍😍😍 hoffe die hast du aaaaaalle aufgegessen 😍😂😂 

Nein!!! Aber den Knobi ... lach... Bei der Bestellung habe ich kurz überlegt, wie mein heutiger Tag aussieht. Da mein Chef aber im Urlaub ist bestand keine Gefahr der sofortigen Kündigung wegen Umweltverpestung. Ich liebe sie auch und normalerweise geht das bei mir nur am Freitag, da mein Chef echt sehr angepisst ist, wenn man danach riecht.