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Goji-Beeren - Ingwer - Zitronen Porridge mit Magerquark, Obst, Mandeln und Pistazienmus :)
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1830 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 203,74g.
Frühstück: Milbona Quark Pur der Leichte, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, DM Bio Gojibeeren , BioBio Soja-Drink Natur, Mandeln, Aprikosen, Plattpfirsich, Brombeeren, Johannisbeeren, Dr. Almond Pistazienmus, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Kania Sahne Meerrettich Mild, Erdbeeren, Veganz Kakao-Nibs, Cremisee Körniger Frischkäse Light , SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Banane. Abendessen: Deluxe Haselnussöl, Pfifferlinge, Ei, Frühlingszwiebeln, Karotten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
😍Pistazienmus. Haben einen kg-Becher davon.
11 Jul 20 vom Mitglied: mopsfidel44
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Ich liebe jegliches Nussmus 😋 Muss mich immer zusammen reißen, dass ich nicht zufällig einen Löffel in die Hand nehme 😜😬
11 Jul 20 vom Mitglied: susi_son
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So ein Löffel ist besser als Zuckerzeug wenn der Jeeper kommt. Lässt mich in der Fettverbrennung. Habe ich auch schon als Notnahrung auf Reisen mitgenommen. Energiereich 😉
11 Jul 20 vom Mitglied: mopsfidel44
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11 Jul 20 vom Mitglied: Tigalillie
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11 Jul 20 vom Mitglied: Joe466
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susi_son's Gewichtsverlauf
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