Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Aldi Bäckerbrötchen, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Abendessen: Gartenkrone Spanische Grüne Oliven, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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