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👋🏼😎 - Zuerst meinen lieben Dank für eure Unterstützung und die unterstützenden Kommentare! 🙏🏼 Nachdem ich vorgestern die Radtour gemacht hatte ging es mir gestern wieder schlechter. War beim Arzt und der meinte, dass ich einen hartnäckigen Virus hätte. Jetzt soll ich Antibiotika (bin ich kein Fan von, esse ja schon ausreichend Geflügel) nehmen und absolut KEINEN Sport machen... 😢 das sind dann mittlerweile drei Wochen.... was mache ich jetzt mit meinen Plänen und Zielen? 🤔
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2197 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 231,10g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Edeka Wildheidelbeeren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alpro Cashew Original, Getrocknete Feigen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Abendessen: Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Rabenhorst Granatapfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. mehr...
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 Kommentare
18 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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auch von mir alles Gute. Wird schon😊💪
18 Okt 18 vom Mitglied: urs20
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als erstes gesund werden und dann wieder deine Ziele anvisieren🍀🍀🍀
18 Okt 18 vom Mitglied: bawayak1
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Gute Besserung und schone dich!
18 Okt 18 vom Mitglied: Fagmich
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Stabilisiere erst einmal Deine Gesundheit und dann kommen die Ziele. Ich wünsche Dir gute Besserung 🍀🍀🍀Ich musste in diesem Jahr auch Geduld haben, läuft eben nicht immer nach Plan. Aber aufgepasst, nicht in alte Gewohnheiten zurückkehren aus Frust😉
18 Okt 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ohne Sport werden sich die Tage ordentlich ziehen. Ich wünsch dir gute Gesundung 💐
19 Okt 18 vom Mitglied: blue-cherry
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👋🏼🤧- ganz lieben Dank jedem einzelnen von euch! Jetzt geht’s erstmal zum Zahnarzt, um mich etwas abzulenken habe ich mir gestern ein Stück vom Backenzahn ausgebissen ... 😂
19 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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