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guten Morgen FS Es geht wieder los mit Training. I feel gooood
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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2192 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 256,75g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: PowerBar L-Carnitin Liquid, Myprotein CLA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Gurkensalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN AAKG, Harzbube Stangenkäse, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. Snacks/Sonstiges: Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
27 Sep 18 vom Mitglied: calpe2012
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👍💪 aber nicht übertreiben 😬😂
27 Sep 18 vom Mitglied: Büffetsau
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nee.
erstmal wieder reinkommen
27 Sep 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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Du bist ja tüchtig 👍 viel Erfolg und Spaß 😊
27 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Na dann frohes schaffen, ich war heute morgen auch schon.
27 Sep 18 vom Mitglied: Gemella2005
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viel Spass und gehs langsam an.
27 Sep 18 vom Mitglied: bauchtanz oma
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yep, war heute auch wieder im FS, Schweinehund überwunden. 🏃🏋
27 Sep 18 vom Mitglied: H-G.
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ich brauch erst nen tritt oder jemanden, der mitlatscht
27 Sep 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Das sieht nach viel Spaß aus💪💪💪. Wünsche dir noch einen schönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
27 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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