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Das eine Zunahme möglich war, so wie ich die letzten Tage gelebt habe, damit hab ich gerechnet. Wie schlimm es ist, hätte ich nicht gedacht 😕. Das kommt von der hemmungslosen Völlerei ohne Kontrolle und aufschrieb. Das ändere ich jetzt hoffentlich
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87 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 110,72g.
Abendessen: Rapsöl, Aldi Garnelen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Langnese Solero Strawberry Smoothie, Aldi Nord Vollkorn Batzen, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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