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Guten Morgen ihr lieben, habt einen schönen Tag
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 181,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Pflaumen, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Pfirsiche. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Aug 18 vom Mitglied: Kateinski
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Danke Terenez, ebenfalls😊
07 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Dir auch einen schönen Tag lieber Terenez.🌞🌻🙋
07 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Danke, dito :-) Schönes Bild.
07 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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Guten Morgen Terenez, das wünsche ich Dir auch🌞
08 Aug 18 vom Mitglied: anmogu64
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Guten Morgen. Schönes Bild wie immer.🌻. Komm gut durch den Tag.😎
08 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen,dir auch. 😁🌞🌴☕
08 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Tag 🌻🙋♀️
08 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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