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Gestern nur EW und Gemüse und 2h Krafttraining
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89,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 128,38g | Kohlh: 289,29g.
Frühstück: Spreewald Königin Wild-Preiselbeeren, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Penny Markt Frischkäse, Reis (Gekocht), Netto Chinesische Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gesang - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Ausdauer - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen Ritamine.
Sag mal, wie finde ich denn deine Einträge ( und die Anderer)? Du siehst so schnell meine, aber ich habe es noch nicht recht kapiert, wie ich das umgekehrt anstellen muss 😖 weder beim Handy, noch beim PC. Hilf mir mal bitte ☺
25 Apr 17 vom Mitglied: schoko ade
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25 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Nö, nicht nach Freunden sondern Einstellung auf "Jeder"!
25 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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Mich findest Du unter "Freunde" und je nach Einträgen bin ich bei Dir auch unter Jeder
Bei Freunde werden jedoch nur die letzten Chats angezeigt
Wenn ich den ganzen Tag nicht online war sehe ich die Chats von Freunden abends nur wenn andere Freunde dort Kommentare reingeschrieben haben
Du kannst jedoch die Notizen eines Freundes oder von jemand, der das zulässt auch unter Notizen nachlesen
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Wenn Du mal am PC sitzt kannst Du auch mal schauen, ob Du ne PN von mir findest 😉
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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@Casi, bist nicht auf dem Laufenden 😁
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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@SchokoAde, ist ne "alte" PN
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Noch was: Wenn der Chat von einem Freund in den Du was reingeschrieben hast bereits "weg" ist (so wie jetzt Deiner bei mir;-), dann kannst Du ihn unter "ich" finden
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Klappt's? Falls Du noch Fragen hast - Du hast ja gesehen, daß sich immer jemand findet der anrwortet
25 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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