Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
89,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3300 kcal
|
Fett: 170,08g | Eiw: 193,77g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Milbona Quark Magerstufe, Jever Fun, Hartgekochtes Ei, Lovilio Mozzarella, Aldi Schafskäse, Zucchini, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda, Edeka Deutsches Corned Beef, Weißer Tafelwein, Oettinger Export. mehr...
|
|
4104 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|