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66,8 kkg...ich konnts gleich gar nicht fassen heut morgen....Das Gewicht hatte ich schon seit 20 Jahren nicht mehr....es hat grad einen guten Lauf und ich hab keineswegs das Gefühl dass ich mich wahnsinnig im Zaume halten muss...es ist das Plus an Bewegung...was die Pfunde nur so purzeln lässt. Freuuuuuude
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1509 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 183,53g | Kohlh: 98,85g.
Frühstück: Merry Marmelade Himbeere, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Duplo Duplo, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Ja! Mandarin-Orangen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Juhuuu alle freuen sich hier mit Dir!
24 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Suuuper , herzlichen Glückwunsch ! Das schönste Gefühl ist wenn man merkt es Lohnt sich !!! :)
24 Aug 15 vom Mitglied: sheepu
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24 Aug 15 vom Mitglied: honey04.
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Tolles Ergebnis. Gratulation.
24 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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24 Aug 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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24 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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24 Aug 15 vom Mitglied: susili2406
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Spitzenmäßig*alle Daumen hoch*
24 Aug 15 vom Mitglied: altesWeib
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Herzlichen Glückwunsch! Eine wirklich sehr beeindruckende Leistung. 👏😃👍
24 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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vielen Dank für eure lieben Worte!!!!
Es ist schön es mit euch teilen zu dürfen
24 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Du bist der Hit! Freut mich dass es so gut läuft. 💐
24 Aug 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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