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Bin heute morgen statt 30min., 37min. gelaufen. Ich muß euch sagen es tat mir gut und ich bin stolz auf mich. Mal sehen was die restliche Woche noch bringt. Würde gerne nochmal ein paar Stunden marschieren gehen, leider haben sie Gewitter und Regen gemeldet. Abwarten, mal sehen vielleicht klappt es trotzdem. Wünsche euch allen noch einen schönen Tag.
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1170 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Frühstück Porridge. Mittagessen: Salatdressing, Endiviensalat, Geheiraade. Abendessen: Granny Smith Äpfel, ATCO Mandeln Blanchiert Gehobelt, Birnen, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Snacks/Sonstiges: Farmer Studenten-Futter Classic. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich fange mit walken an und gehe dann in leichtes laufen über, geht mir gut dabei. Habe auf dem Sportplatz am Anfag immer die Runden gemacht. Zuerst gewalkt und die nächste Runde dann eher leicht gelaufen, immer im Wechsel bis die Zeit um war. 2mal in der Woche mit 30min., und einmal mit 40min. Heute bin ich mal bei uns im Dorf die Straße runter (ist leider Hauptstraße) dann abgebogen an den Pferdekoppeln vorbei. Bis ich wieder zurück war, waren es 37min.
20 Jul 16 vom Mitglied: Pummelfloh
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