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Statt nach unten geht's nach oben. 😫das muss besser werden. Die 7 möchte ich vor Ostern knacken
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83 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 71,26g.
Frühstück: Johannisbeeren, Magerquark, Käsekuchen Low Carb. Mittagessen: Spiegelei, Magerquark, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Eierkuchen. Abendessen: Johannisbeeren, Magerquark. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Na dann dir viel Erfolg du kannst es .
21 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
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nici003's Gewichtsverlauf
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