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Damit hatte ich überhaupt nicht gerechnet und es muss gleich mit euch geteilt werden.
Gehe zwar davon aus, dass es nochmal leicht hochschaukelt (u.a. weil heute sehr spät erst gewogen), aber das ist mein bisher tiefstes Gewicht und den Erfolg kann mein Kopf gerade gut gebrauchen :)
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61,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: heumilch, espresso, Zucker, Baguette, Gurke (mit Schale), Alnatura Haselnuss-Nougat, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Heinz Baked Beans. Abendessen: Guacamole, Taco, Alnatura Sojaschnetzel, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsereis. Snacks/Sonstiges: Brownie. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist doch super 👍 wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
24 Feb 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Super, Ziel fast erreicht 👍
24 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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Na heute wird das Ergebnis erst einmal genossen. Wenn es morgen wieder mehr ist ,kann man weiter sehen. Das Ziel ist in Sicht👏👏👏
24 Feb 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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heinrus's Gewichtsverlauf
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