|
Letzten Sonntag startete ich bei 118,0 Kg, ich kanns kaum glauben das ich jetzt bei 114,4 Kg gelandet bin.
Das sagt mir, das die Entscheidung, am Wochenende (Sa. + So.) je 15.000 Schritte zu gehen, doch noch trainieren zu gehen und mich mit ca. 1.600 Kcal zufrieden zu geben, weil ich mich sonst zum Essen hätte zwingen müssen, abslout richt waren.
Ich war glaube ich noch nie so glücklich und motiviert, auch durch eure Kommentare, die lieben Worte wenns mal weniger gut läuft, die Mega motivierend auf mich wirken und mich wieder an meine Ziele erinnern.
Dafür ein fettes Dankeschöb an die Community, und jetzt gehe ich erstmal wieder spazieren heute warten wieder 15.000 Schritte :) Schönen Sonntag wünsche ich euch
|
114,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 66,78g.
Frühstück: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Kochschinken, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Mittagessen: Satori Basmati-Reis, Beste Ernte Broccoli TK, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Puteninnenfilets. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|