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Guten Morgen Welt, endlich Freitag
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74,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 190,77g | Kohlh: 64,22g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Essig, Leinöl, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Edeka Kopfsalat. Abendessen: DM Bio Kokosöl, Rührei, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Eiklar, Quark, Lindt Excellence Chili, Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Arbeiten - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Feb 18 vom Mitglied: MoFu27
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Schönen guten Morgen! 😃 🍀
01 Feb 18 vom Mitglied: Everlost
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Guten Morgen😀Schönen Freitag wünsche ich dir 🙋
01 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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01 Feb 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Olessja's Gewichtsverlauf
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