Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: REWE Brotschnitte Urgetreide, Ja! Putenbrustfilet, Vita Natura Konjakmehl, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Mittagessen: Vita Natura Konjakmehl, Ja! Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadellen. Abendessen: Ja! Quark 40%, Ja! Emmentaler Gerieben, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadellen. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, REWE Tafeltrauben. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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