Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 63,89g | Eiw: 42,34g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Croissant, Glück Erdbeeren, Butter, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Avocado, Gekochtes Ei, Heinz Baked Beans, Zucker, Nescafe Espresso, Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett. Abendessen: Avocado, Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lyttos Pitataschen Natur, Schwarze Oliven, Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Honig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Gepa Grand Chocolat Cardamom, Ananas. mehr...
|
|
1619 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heinrus's Gewichtsverlauf
|