Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
|
81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: DM Bio Paleo Müsli, Alpro Soya Haselnussdrink, Aldi Haferflocken, Äpfel, Heidelbeeren. Mittagessen: Kühne Kräuteressig, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Pellkartoffeln. Abendessen: Kemper Putenfleisch in Aspik, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Roggenbrot, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Biscotto Hafer Taler Double Choc. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfinchen's Gewichtsverlauf
|