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30.4 KG in 5 Monaten. Jahresziel erreicht. Bin so überglücklich und danke euch sehr für den lieben Zuspruch und gute Ratschläge und Tipps. 💕💕💕
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150,1 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 50,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 33,08g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Fresh Care Hähnchen Salat, Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Abendessen: Aldi Laugenstange, Philadelphia Balance. Snacks/Sonstiges: Freeway Iso Sport. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Holla, ziemliche Menge...wenn es Dir gut damit geht, dann prima! 👍👍👍
13 Dez 17 vom Mitglied: Viviace
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Super Leistung 👍👍👍
Glückwunsch!!!
Du kannst stolz auf dich sein!!!
13 Dez 17 vom Mitglied: Claudia2305
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13 Dez 17 vom Mitglied: Monesa70
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13 Dez 17 vom Mitglied: MoFu27
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krass ❤Lichen Glückwunsch..
13 Dez 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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13 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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30 Kilo in 5 Monaten? 🤤 Das gibts nicht. Ganz großes Lob, diese Disziplin hätte ich nicht. WOW! Wie geht es dir bei einem solchen Kaloriendefizit?
13 Dez 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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super Leistung👍Herzlichen Glückwunsch💚
13 Dez 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Bin im Schnitt bei 1400 bis 1800 Kalorien habe aber mit Sport angefangen 🤗
13 Dez 17 vom Mitglied: Toffifee1989
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13 Dez 17 vom Mitglied: michi 71
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Klasse, das ist echt ne Leistung!
13 Dez 17 vom Mitglied: heinrus
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13 Dez 17 vom Mitglied: junipi
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14 Dez 17 vom Mitglied: geniesserin2017
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Tolle Leistung! Gratulation! Ich drücke dir die Daumen, dass es weiterhin so gut läuft! ✊️
15 Dez 17 vom Mitglied: Schneeflocke_7
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Supi, dann wollen wir mal hoffen, dass es genauso weiter geht. Unterstützung ist auf jeden Fall sicher :-). Schönen Freitag
15 Dez 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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Toffifee1989's Gewichtsverlauf
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