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Hallo Ihr Lieben, heute langer Stresstag, denke an Euch: Eine Ladung Grüße 🙋, Küsse 😘, und Knuddler 🤗 für Euch! 💜
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70,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 124,29g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 311,93g.
Mittagessen: Kaufland Truthahnbrust, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Roggenvollkornbrot, Edeka Bio Delikatess Salami, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi Bio Sauerkirsch Konfitüre Extra, Semmel, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Wurstsalat, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Alpia Schokorosinen, Chio Red Paprika Chips, Biscotto Karamell-Waffeln, Kinder Überraschung, Choceur Feine Weiße. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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