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Long island- icetea hilft ^^
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72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1773 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 186,24g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Best Body BCAA Aminobolin. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Mein Liebling Getränk... 🙈🙈🙈
14 Sep 17 vom Mitglied: Everlost
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meinst auch 😊... Also mehr davon...Ist gebongt
14 Sep 17 vom Mitglied: sternspucke
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Na das klappt ja super 👍😃
14 Sep 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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