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Moin. Der Sturm ist weiter gezogen
Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1773 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 186,24g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Best Body BCAA Aminobolin. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
Moin! Hier noch kräftiger Wind, im Auto wird man durchgeschüttelt. 🌫
14 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Mönsch, Maik, machst du eine Menge Leinöl an den Quark/Joghurt! Das Öl hat doch so einen starken Eigengeschmack, schmeckt das dann noch?😲
14 Sep 17 vom Mitglied: Orgelpfeife
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und wie.
ich mag es sehr.
Finde den Geschmack sogar gut.
PS: Es ist Magerquark !
14 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Immer noch auf Kur? Müsstest du nicht schon zurück sein?
14 Sep 17 vom Mitglied: näschen87
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kommenden Mittwoch ist Abreise.
14 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Scheinbar kann man sich an jeden Geschmack gewöhnen, wenn man weiß, dass einem das Nahrungsmittel gut tut. Ansonsten hast du ein tolles Frühstück, Maik.👍🏻
15 Sep 17 vom Mitglied: Orgelpfeife
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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