Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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2330 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 226,18g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Myprotein Micellar Casein, Best Body BCAA Aminobolin. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Gutes Programm in der Reha👍. Oder liegt es doch am Reha-(fr..)-essen?☺
07 Sep 17 vom Mitglied: ChipBobo
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siehst ja esse hier nur noch Quark, Haferflocken & Salat.
s
Sport mache ich hier den ganzen Tag.
auch in der Freizeit !!!
07 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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topi👍Reha funktioniert also.
07 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du machst sozusagen aus der "Not ne Tugend" 😉👍
07 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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benutze die Kur sozusagen als "Trainingslager" mit Therapeutischen Hintergrund
07 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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07 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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