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Genau 30 kg... Wusaaaaaaaaaa...
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67,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Snickers White, Chia-Samen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Mittagessen: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln. Abendessen: Berida Pangasius, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 17 vom Mitglied: Everlost
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Wow!!!!! Du bist mein Vorbild!!!! Habe vorhin mal in Deinem Diätkalender gestöbert! Hast Du letzten Freitag wirklich 9 Eier gegessen???
25 Jul 17 vom Mitglied: Kiwi1973
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Kiwi ja habe ich... 😉 Stressessen mal anders... 😉
Verstehe den Verlust gerade auch nicht da ich immer meine 1500 kcal seit Tagen habe und 1 Tag wo ich einfach esse wonach mir ist... Tippe die Bewegung machts...
25 Jul 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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25 Jul 17 vom Mitglied: Jazzue
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Geil. Meinen ehrlichen Glückwunsch. 😎😍😎
25 Jul 17 vom Mitglied: Angy0307
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Meine herzliche Gratulation, liebes Pummelhörnchen.
25 Jul 17 vom Mitglied: Alois007
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Wow...du bist der Hammer😉 Ich sag doch du bist ein Vorbild für jeden hier😍
25 Jul 17 vom Mitglied: Harry Losch
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25 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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25 Jul 17 vom Mitglied: geisterhund
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Danke... Ihr seid so lieb ❤️
25 Jul 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Wow!!! Du bist echt klasse!!!
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser tollen Leistung 😘
25 Jul 17 vom Mitglied: Claudia2305
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25 Jul 17 vom Mitglied: calpe2012
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Spitze! 🎉 30 Kilo und das in der Kürze der Zeit. 👏
25 Jul 17 vom Mitglied: näschen87
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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