Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 140,62g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Banane, Lidl Haferflocken, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Abendessen: Milsani Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Wassermelone, Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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