actimeli's Notizen, 02 Mrz 17

Wieso ist Du Eis "um auf die kcal zu kommen"? Ich esse Eis, weil es schmeckt, ich Appetit habe oder so.  

ich habe eine gute Ernährungsexoertin und sie sagt mir,dass ich immer auf 1500kcal kommen muss damit der Körper was zum abnehmen hat.. wenn ich wieder nur darunter bin (was ich eigentlich immer bin) bleibt das Gewicht stehen.. ich esse meistens 1100-1300 kcal und da hab ich schon schlechtes Gewissen.. und ich hatte wieder mal 500 über und da sagte sie mir,ess ein kleines Eis Hauptsache ich bleibe nicht wieder drunter... dieses drunter bleiben und dann wieder nahe sein an den 1500 ist nicht gut,da bunkert der Körper.... 

Dieses Prinzip erinnert mich stark an WW... Abends noch schnell was rein schieben, um bloß alle Points zu verbrauchen... 

Ich bin keine Ernährungsexpertin, aber was uns hier fast alle eint, ist die Tatsache, dass wir zu viel wiegen und dies bei den meisten von uns von zu viel essen kommt. Wenn man nicht dauerhaft extrem wenig ist, kommt man als übergewichtiger nicht so leicht in einen Hungerstoffwechsel. Eis zu essen, weil man Angst hat, nicht abzunehmen, halte ich für eine fragwürdige Herangehensweise und auch als seltsamen Rat einer Ernährungsexpertin. Eis ist lecker keine Frage, aber ernährungstechnischer Schrott. Hochkalorische Lebensmittel, zu denen man dann greifen könnte, wären zum Beispiel Nüsse. 

Isst nicht ist 

Fragwürdige Logik der "Expertin". Wenn Du weniger zu Dir nimmst, als Du verbrennst, nimmst Du ab (vereinfacht). Wenn Du keinen Hunger hast, iss halt nichts und gleich gar nicht Eis (schmeckt mir aber auch). Das Märchen vom Hungerstoffwechsel hält sich irgendwie sehr hartnäckig. 

Aber es ist doch schon richtig, dass man nicht unter dem Grundumsatz essen sollte, oder nicht? Ich würde aber auch versuchen, die Ernährung etwas weiter umzustellen. Dann klappt das schon :) 

Danke Thu, das hält sich echt hartnäckig! 

Eis gegen zunehmen....ist doch logisch...ich esse es übrigens auch wegen dem Genuss...Hungerstoffwechsel...das wäre mein Traum...ich müsste nicht mit Gewalt essen! 

Ich habe mit stark unter dem ETB begonnen "damals" und nach und nach gesteigert und zusätzlich viel Sport gemacht PonyUndKleid. Ich lebe noch :-), habe nur 8 Monate für über 50kg minus gebraucht und bin nicht nur leere Hülle Haut geworden. Soll heißen: es gibt keine Pauschalaussage :-)  

Ich bin nicht bei WW von den halte ich nichts ehrlich gesagt... ich komme wie gesagt fast NIE an den 1500 ran und hab auch nicht so den Hunger.. Ich bewege mich viel,einmal durch die Arbeit,dann jeden Tag Fahrrad fahren,2x die.Woche schwimmen,dann alleine durch meinen kleinen schon und ich bekomme heute meinen Crosstrainer.... außer die oben genannten Ausnahmen,esse ich Gesund und wiege alles genau ab,trag es ein etc... Seit letztem April bin ich dabei und von 143 auf 113.5 geht doch.. Bevor ich hier war hab ich diese Globolis genommen und nur noch 500 kcal gegessen..HORROR... dass macht einem gesundheitlich auf Dauer kaputt 

Na dann weiter viel Erfolg hier! :-) 

danke 🙃 

Dann ist doch alles super! Glückwunsch zu der Abnahme.  

Danke,es sieht trotz 113.5 jetzt schon gut aus aber ich habe noch einen langen weg vor mir und ich hab nicht so die Geduld dafür.. Denke dass geht vielen so 

Aber ist ja auch schon ein Supererfolg!  

dass stimmt schon aber es dauert trotzdem ewig 😲 

Actimeli, bin seit 2012 dabei, einfach weiter gehen...bei mir jetzt 53 kg weg ;) 

woooow 53 Kilo 😌 wie hast du dass gemacht? 

Dann ess lieber statt nem Eis ne handvoll Nüsse oder besser Mandeln. Viele kcal, aber gute Fette und viele positive Inhalte im Gegensatz zum Eis. Plus Mandeln sind gut zur Unterstützung beim Abnehmen. Krieg ich spontan aber nicht mehr zusammen wieso genau. 😆 und vivi hat es geschafft durch gesundes Essen, viel Geduld, Spaß und Durchhaltevermögen. Man nimmt keine 50kg in zwei Tagen zu, also gehn die auch nicht in zwei Tagen runter. 😊