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Hurrraaa noch eine Tafel Schokolade 🍫 Rest. Wäre doch gelacht😂, wenn ich die nicht noch bis zum Wochenende schaffe. Kann ja noch eine extra Schicht auf meinem Crosstrainer🏃😊 machen. Obwohl bei einem BMI 25,7% ; Körperfett 21,6% ; Wasser 53,1% ; Muskel 40,2% habe ich immer noch Übergewicht und zu viel Fett am Leib🙁 Mein Persönlicher Eindruck ist aber mehr Haut als Fett, kann meine Waage aber nicht sehen🤔🔭
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75,1 kg
Bisher verloren: 63,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Mittagessen: Schwarzbrot, Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 22
 Kommentare
Det läuft ... ja sehr gut bei Dir! Super!
09 Feb 17 vom Mitglied: thu-online
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Hier schreit eine Edelbitter mit Nuss förmlich nach mir... leider eine 200 Gramm-Tafel. Jeden Tag ein bisschen 😊
09 Feb 17 vom Mitglied: Ismelda
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Habe ich auch so nicht erwartet, nachdem ich meine Kalorien auf ca. 2000 hochgefahren habe, sind die letzten 5 kg zum größten teil durch Sport gepurzelt🏋😎
09 Feb 17 vom Mitglied: Harry Losch
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@Ismelda versuch mal die Edelbitter Schokolade von Aldi die ist perfekt in 25g Täfelchen abgepackt :) super als kleine Belohnung :) @Harry Losch Respekt du bist echt zu beneiden schon so nah am Ziel Glückwunsch :)
09 Feb 17 vom Mitglied: Felix765
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PRIMA, jetzt will ich was Lilanes ;)
09 Feb 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Komm rüber! Ist nicht lila, aber lecker 😜 Danke für den Tipp Felix 👍
09 Feb 17 vom Mitglied: Ismelda
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Ok, ich befreie die Nüsse von der Schokolade! ;)
09 Feb 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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09 Feb 17 vom Mitglied: Felix765
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Danke für den Tipp, gute Idee mit den 25 g 👍
09 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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Oh, Aldi Süd nur, die 25 g Tafeln?
09 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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oder die neuen von Merci... gibt es sogar als Probierpackung
09 Feb 17 vom Mitglied: Reisefigur
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151 kcal so ein Täfelchen von Aldi und der Hype auf Süßes ist weg....legger
09 Feb 17 vom Mitglied: Ron Nashville
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neee Viviace, auch Aldi Nord
09 Feb 17 vom Mitglied: Ron Nashville
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09 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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09 Feb 17 vom Mitglied: Vielzufet
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Mega erfolg was du da abgenommen hast ,, super
09 Feb 17 vom Mitglied: ermins
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Guten Morgen ein schönes Wochenende ohne süßes mit viel Sport 😉
10 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Doch ich muss Dich loben, hast eine super Leistung verbracht Hut ab ,kann nicht jeder.👍😉
10 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Hihi .. blöd nur, dass die 25g Täfelchen nicht einzeln zu kriegen sind sondern zusammen in ner größeren "Tafel" ... hilft mir nicht immer der Trick dann :-)
10 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Mir schon...nur 1 aus dem Schrank holen dann....schlimm ist eher, eine 100 g Tafel anzubrechen, dann schreit der Rest nach mir...werde mir auch eher mal so 15-g-weise abgepackte Nutella holen für das Sonntagsfrühstück, ein Glas geht nicht bei mir...
10 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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