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Alles gut...shitday vom Wochenende wieder ausgeglichen...einfach weitergemacht ohne Notbremse...für die letzten 2,2kg brauch ich am besten ewig...dann kann man wenigstens nicht zunehmen;-)
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77,2 kg
Bisher verloren: 61,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 199,35g.
Frühstück: Gouda, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, P&W Original Dänische Remoulade, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Mittagessen: P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda, Apfel. Abendessen: Meggle Kräuterbaguette, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hihihi, warum nicht, man wird sie eh nicht sehen Harry 😉 Von daher lass dir Zeit, du hast alles im Griff und kannst für den Rest brauchen so lange du willst 😀
19 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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19 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Respekt! Für die gesamt Leistung!!!!
19 Jan 17 vom Mitglied: frankspaeth
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Ich finde auch, dass du echt stolz auf dich sein kannst...🤗
19 Jan 17 vom Mitglied: Fittmaus
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Respekt und Anerkennung! Top Leistung!
19 Jan 17 vom Mitglied: DervonderKueste
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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