Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 252,04g.
Frühstück: Kamps Stütchen, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Schinken, Marmelade, Nutella Nutella, Croissant, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Pommes Frites, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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