Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, Zucker, Espresso, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Bratensoße, Aldi Gänsekeule. Abendessen: Schinken (Extra mager), Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 31 Minuten, Home Training - 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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