Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 260,65g.
Frühstück: Zucker, Banane, Espresso, Breakfast Coffee. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gekochtes Ei. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Barilla Nudeln Gekocht, Spätzle, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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