Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 91,19g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gekochtes Ei. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrustfilet, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
TV schauen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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