Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 241,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Baguette, Spaghetti Bolognese, Zucker, Espresso. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Hähnchenbrustfilet, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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