Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 293,21g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Mischkornbrot, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Zwiebeln, Marmelade. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bratensoße. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, TV schauen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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