Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 296,66g.
Frühstück: Zimbo Mett, Kamps Stütchen, Leberkäse, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. Abendessen: Butter, Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße, Baguette, Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Home Training - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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